Chào em, hiện tại cân nặng của bé ở ngưỡng cao trong giới hạn cân nặng trung bình của lứa tuổi, bé hơi thừa cân. Còn chiều cao của bé thấp hơn chiều cao trung bình của lứa tuổi, bé đang bị thiếu chiều cao.
Về chế độ dinh dưỡng em nên tham khảo chế độ dinh dưỡng cho lứa tuổi của bé tại link sau:
http://www.dinhduong.com.vn/story/che-o-dinh-du-ng-va-thuc-mau-cho-be-tu-2-3-tuoi
Để bé phát triển chiều cao tốt hơn bạn có thể làm theo những gợi ý sau:
- Cho bé ăn nhiều hơn những thực phẩm có chứa nhiều canxi như: tôm, cua, cá, rau có màu xanh đậm... Ngoài ra bạn cũng chú ý bổ sung thêm cho bé những yếu tố vi chất như: vitamin A, D, sắt, kẽm… Vitamin A có nhiều trong gan, lòng đỏ trứng, bơ, sữa béo, rau lá xanh đậm, củ quả vàng đậm. Vitamin D có nhiều trong gan cá, lòng đỏ trứng. Kẽm có nhiều trong hải sản, củ cải, đậu nành. Sắt có nhiều trong các loại thịt đỏ, huyết, ngán, trứng.
- Cung cấp đủ cho bé 400-600ml sữa mỗi ngày (có thể gồm sữa công thức, sữa tươi, sữa chua...)
- Bạn nên cho bé tắm nắng hàng ngày, mỗi ngày từ 15-30 phút trước 9h sáng và sau 4h chiều để cơ thể bé tự tổng hợp vitamin D giúp hấp thu canxi tốt hơn.
- Ngoài ra bạn nên cho bé dùng thêm một số sản phẩm (như cốm Cansua3) để bổ sung thêm canxi, vitamin D và một số thiếu hụt dinh dưỡng mà do việc ăn uống hoặc khẩu phần ăn chưa cung cấp đủ để bé có thể phát triển tốt hơn về chiều cao và thể lực