Trong mùa đông này cách đơn giản để bạn chăm sóc đôi bàn chân là mỗi ngày ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 phút, có thể bỏ thêm một ít muối Epsom. Đây là biện pháp giúp lưu thông mùa, giúp chân được thư giãn, đặc biệt trong trường hợp bị tê cóng vì giá lạnh.

Ngoài ra khi bàn chân có một trong những biểu hiện sau thì bạn cần nghiêm túc cứu chữa nó:

Nếu có những biểu hiện như chai chân gây đau, cước chân thì phải đi khám bác sĩ ngay.

- Những vết chai gây đau ở chân:

Khi trên đôi bàn chân của bạn xuất hiện những vết chai chân gây đau đớn thì tuyệt nhiên không được tự ý cứu chữa. Lúc này bạn cần đến gặp bác sĩ và được chữa trị theo đơn thuốc cụ thể. Nếu tự ý chữa chạy, nó có thể khiến vết chai lan rộng, gây ra nhiều biến chứng và rất khó cứu chữa sau này.

Bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ để sử dụng những loại thuốc kem dưỡng để bôi lên các vết chai giúp cho da chân mềm hơn và hạn chế nguy cơ đóng vảy chân trong mùa đông này.

- Chứng bệnh cước chân

Đây là một hiện tượng thường gặp trong mùa đông khi những ngón chân bỗng dưng sưng tấy, gây ngứa, có khi tê dại, gãi, bóp vào da thịt không thấy đau. Nguyên nhân tìm thấy chủ yếu là do chúng ta đi giày hoặc tất quá bít, khiến chân không được thoáng khí. Lúc này bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các loại thuốc mỡ có bán trên thị trường. Tuy nhiên cách tốt nhất vẫn là đến gặp bác sĩ vì có thể đây là nguyên nhân do bạn thiếu vitamin D hay canxi.

Ngoài ra bạn cần vệ sinh chân thường xuyên sạch sẽ, cắt móng gọn gàng, tránh trường hợp góc móng quá dài và đâm vào trong thịt.

Các bước chăm sóc chân cơ bản:

- Lựa chọn đúng size giày dép

Nhiều bạn gái vì thời trang mà lựa chọn kích cỡ của những chiếc giày không phù hợp, họ thậm chí còn có thể chịu đau để ướm vừa chân những mẫu giày sành điệu… Và đây chính là nguyên nhân gây tổn thương cho đôi bàn chân nhỏ bé của bạn.

Chính vì vậy điều quan trọng nhất là bạn phải chọn những chiếc giày thật vừa vặn và có chất lượng.

Trước khi quyết định mua một đôi giày bạn phải đi vào và xem phần gót chân cũng như phần những ngón chân có được thoải mái hay không. Nếu quá chật sẽ gây đau chân còn nếu quá rộng thì trông bạn sẽ rất nhếch nhác và gây khó khăn trong việc đi lại.

Bạn có thể thay đổi giày thường xuyên theo mẫu và kích cỡ của gót giày. Nếu bạn là một tín đồ của giày cao gót thì bắp chân của bạn luôn phải trong tình trạng căng cơ quá mức, chính vì vậy thỉnh thoảng bạn hãy thay thế bằng giày đế thấp hoặc dép mềm để cho đôi chân được thư giãn trở lại.

Nếu bạn đi tất thì cũng nên chọn loại đúng kích cỡ chân và nên thay đổi  thường xuyên mỗi ngày. Bạn có thể bôi thêm loại phấn dưỡng giữa những kẽ chân để đảm bảo vệ sinh cũng như tránh một số vấn đề liên quan khác.

- Thực hiện bài tập cho chân

Hãy tạo thói quen đi bộ nhiều trong ngày nó sẽ khiến đôi chân bạn mềm mại và dẻo dai hơn.

Ngoài ra bạn có thể thực hiện bài tập đơn giản sau:

+ Bỏ chân ra khỏi dép, đặt chân lên sàn và bấm những ngón chân xuống. Sau đó giãn các ngón chân ra và tiếp tục lặp lại động tác vài lần.

+ Dơ chân trần lên khỏi sàn, đầu tiên hạ gót xuống sau lần lượt đến các ngón chân chạm sàn. Lặp lại động tác và thực hiện trong khoảng 10 lần.

- Công thức chăm chân đơn giản

+ Ngâm chân trong nước ấm có thêm ít muối trong khoảng 10 phút. Sau đó lau khô chân, đặc biệt là phần kẽ ngón chân. Đây là cách thư giãn chân một cách đơn giản và hiệu quả nhất.

+ Nhỏ vài giọt dầu gội vào trong nước ấm và ngâm chân trong khoảng 10 phút. Cách này sẽ giúp bạn có một đôi bàn chân mềm mại, mượt mà.

+ Nếu gót chân bạn bị nứt thì có thể bôi hỗn hợp Vaseline với ít giọt nước chanh.

+ Dùng đá bọt chà những vết chai ở chân

+ Bạn cũng có thể dùng kem dưỡng thể tay hoặc toàn cơ thể cho chân.