Cháo thịt bò hầm bắp cải
Ngày đăng: 03/08/2009
Bắp cải cung cấp một lượng canxi, phospho tương đối, chất sắt, vitamin nhóm B, PP, C, và lượng chất sơ rất cần cho cơ thể.
Nguyên liệu chế biến:
Bột gạo dinh dưỡng ăn liền: 20g ( 3 muỗng canh)
Thịt bò phi lê băm nhuyễn: 20g (2 muỗng canh)
Bắp cải băm nhuyễn: 10g ( 1muỗng canh)
Dầu ăn tinh luyện: 5g (1 muỗng cà phê)
Nước: 200ml (1 chén)
|
Dinh dưỡng trên 1 khẩu phần |
% giá trị |
|
|
Lượng |
255 |
|
|
Calo (Kcal) |
148 |
|
|
Chất Đạm (g) |
5.7 |
15% |
|
Chất Béo (g) |
5.9 |
36% |
|
Chất Đường (g) |
18.2 |
49% |
|
Canxi (mg) |
59 |
|
|
Chất Sắt (mg) |
2.8 |
|
|
Iốt (mcg) |
7 |
|
Chế biến:
Đun nước sôi cho bắp cải băm nhuyễn, thịt bò băm nhuyễn vào nấu chín.
Để còn ấm cho bột vào trộn đều, sau cùng cho dầu ăn
Mách bạn:
Bạn có thể cho bé làm quen với một ít trái cây sau hoặc giữa các bữa ăn như chuối xoài, đu đủ...
Bạn có biết:
Bắp cải cung cấp một lượng canxi, phospho tương đối, chất sắt, vitamin nhóm B,PP,C, và lượng chất sơ rất cần cho cơ thể.
Nguồn: Nestlé
Bài bình luận
Bình luận