1. Chứa ít calorie và nhiều chất bổ dưỡng

Lựu chứa nhiều chất bổ dưỡng, giàu kali, sắt, chất xơ và vitamin C. Những người mắc chứng huyết áp cao, uống 50ml nước ép quả lựu mỗi ngày trong 2 tuần liên tục có thể hạ được 5% mức huyết áp.

Lựu và nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa như antoxian, catechi và axit ellagic, có khả năng chống lại ung thư và viêm nhiễm.

Lựu cũng là thực phẩm lý tưởng cho những người ăn kiêng: trong 100 gram nước ép lựu cung cấp chỉ 160 calorie.

Lựu cũng là trái cây tốt cho những người bị bệnh đái đường do nó không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và không làm gia tăng lượng cholesterol.

2. Giúp tim khỏe mạnh

Nhiều nghiên cứu cho thấy uống hơn 100 gram nước lựu mỗi ngày trong 3 tháng liên tiếp có thể giúp máu lưu thông tốt và có lợi cho tim, phòng tránh được các bệnh tim mạch. Ngoài ra, nước ép lựu có thể ngăn ngừa chứng xơ động mạch, huyết mạnh, giảm chứng đột quỵ, tình trạng tê cứng tay và chân.

3. Trị bệnh viêm khớp

Viêm khớp là một bệnh phổ biến ở những người lớn tuổi. Nước lựu có tác dụng ngăn chặn các enzym gây ra bệnh viêm khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy nước lựu cũng làm giảm được tình trạng hư sụn.

4. Chống lại bệnh ung thư

Các nhà nghiên cứu tại trường Đại học California-Los Angeles (Mỹ) cho biết nước lựu có thể giúp chống lại ung thư tuyến tuyền liệt cũng như các bệnh ung thư khác như ung thư vú, ung thư phổi.