Táo: loại trái cây có vị chua và chát nhẹ giúp tiết nhiều nước bọt, làm sạch vi khuẩn trong miệng và giữ cho vùng miệng không bị khô.

Đậu nành và trứng: là những thực phẩm nhiều protein làm đầy các tế bào, và giúp cho sự tuần hoàn của máu đến dây thần kinh kết thúc bên trong răng.

Cà rốt, rau cần tây và ớt xanh: những loại rau quả cứng và giòn làm sạch và kích thích nướu răng. Ngoài ra chúng còn chứa vitamine C, giúp sản sinh collagen, thành phần chính của mô nướu.

Sôcôla đen: các nghiên cứu mới nhất đều cho biết món đồ ngọt này có chứa những hóa chất giúp tiêu diệt mảng bám trên răng (lưu ý: nên chọn loại chứa ít nhất 80% cocoa, còn loại sôcôla thêm sữa và đường thì có tác dụng ngược lại).