Cụ thể, số liệu của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới tìm thấy trong số 207.000 ca ung thư được phát hiện hàng năm ở Anh, 78.748 ca có thể ngăn ngừa được (không tính đến người hút thuốc lá). Con số này bao gồm 19.000 ca ung thư vú và hơn 16.000 ca ung thư ruột.

Báo cáo cũng tiết lộ rằng 39% các ca thuộc 12 loại ung thư thường gặp có thể ngăn ngừa được thông qua chế độ ăn, uống và thói quen luyện tập.

Tuy nhiên, chưa đầy một nửa trong số những người mắc ung thư nhận ra rằng việc thiếu luyện tập có thể gây bệnh, và một phần ba không nhận thức được sự nguy hiểm của chế độ ăn giàu mỡ hoặc cơ thể béo phì.

Theo các chuyên gia, ung thư ruột có thể giảm xuống nếu mọi người bớt ăn thịt đỏ và thịt đã qua chế biến công nghiệp, trong khi việc giảm rượu có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú.

- Giữ cơ thể mảnh mai, miễn là không bị suy dinh dưỡng.

- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.

- Tránh uống nước có đường và tiêu thụ các loại thực phẩm giàu năng lượng, đặc biệt là các loại đồ ăn sẵn có nhiều muối, ít xơ.

- Ăn nhiều loại rau củ, hoa quả, các loại hạt và đậu nành.

- Hạn chế ăn thịt đỏ và tránh thực phẩm chế biến công nghiệp.

- Giới hạn ở hai cốc đồ uống có cồn mỗi ngày đối với nam và một đối với nữ.

- Đừng sử dụng các thực phẩm bổ sung để ngăn ngừa ung thư.

- Tốt nhất là các bà mẹ nên cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

- Sau điều trị ung thư, người bệnh nên tuân thủ các yêu cầu để ngăn ngừa bệnh.